Top 5 Nasveti za preprečevanje zobne gnilobe

preprečuje karies tvorba je veliko lažje in bolj učinkovito kot pri polnjenju obdelanih ali drugih zobnih posegov. Poleg tega, da je veliko cenejši, kot da je prav tako pomembno. Glede na obseg obdelave na nesreče lahko stane resen denar.

Če želite vedeti, kako preprečiti zobno gnilobo naravno (brez kemikalij ali običajno oskrbo), lahko vam nekaj preprostih nasvetov:

1. Jejte več hrane, bogate s alkalijo. lug naredi kosti močnejše in bolj zdrava. Zato bo poraba hrane, bogate z lugom, preprečuje votline. Število takih proizvodov vključuje zelenjavo in sadje.

2. Uravnoteženje stopnjo kislosti. zvišanih nivojih kislosti lahko povzročijo motnje v ravnotežnem pH v telesu ter izgubo kalcija. In kalcija, je bistvenega pomena za zdravje kosti. Poskusi, da bi jedli manj hrane z veliko kisline in sladkorja, saj vodijo k povečanju kislosti in rušijo pH ravnovesje v telesu.

3. Jejte surovo zelenjavo. Med toplotno obdelavo zelenjava izgubili nekaj hranilnih snovi, ki so gradniki celic. Jejte surovo zelenjavo vsaj od časa do časa, tako da vaše telo dobi toliko hranil, kot je mogoče.

4. Uporabite olje čajevca. Turn čajevca na število izdelkov, ki jih uporabljate za vsakodnevno ustno higieno. Olje čajevca lahko dejansko zaščititi zobe pred rast bakterij in s tem uničenje zobno sklenino.

5. piti več vode. Voda potrebna za tvorbo sline. Toda slina je zelo pomembno za ohranjanje ustnega zdravja. Vsebuje pomembne encime, ki pokrivajo zobe in jih varujejo pred mikrobi.

To je najbolj osnovne korake, ki jih lahko sprejme, da se prepreči zobno gnilobo. Pomagajo vam ohraniti zdravje, ne samo zob, ampak tudi celoten organizem.